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C'est quoi la Sophrologie
Définition
La Sophrologie est une méthode Psychocorporelle qui agit sur le corps physique mental et émotionnel
Elle travaille sur "comment aller mieux"
Cette méthode allie trois outils :
> La respiration contrôlée
qui permet de se connecter à ses ressentis
> La détente musculaire
qui favorise le relâchement du corps
> La visualisation mentale d’images positives
qui installe un état de bien-être
Un peu d'histoire
La sophrologie
est créée en 1960
par le Médecin Neuropsychiatre
Alfonso Caycedo
Cette méthode a été créée
pour un usage thérapeutique
Elle connut
un succès international
Lors du 1er congrès mondial
de la sophrologie en 1970 :
elle est reconnue
comme étant une méthode efficace
par de nombreux confrères du Dr Caycedo
La sophrologie est ouverte au public
en 1974
comme une méthode
de développement personnel
Depuis ce jour, elle se développe
dans le but de transmettre
les outils appropriés
aux plus grands nombres
afin de les rendre autonomes
Les influences
Pour créer la Sophrologie,
le Docteur Caycedo
s'inspire de plusieurs méthodes
qui ont déjà fait leurs preuves
