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C'est quoi la Sophrologie
Définition
La Sophrologie est une méthode Psychocorporelle qui agit sur le corps physique mental et émotionnel
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Elle travaille sur "comment aller mieux"
Cette méthode allie trois outils :
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> La respiration contrôlée
qui permet de se connecter à ses ressentis
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> La détente musculaire
qui favorise le relâchement du corps
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> La visualisation mentale d’images positives
qui installe un état de bien-être
Un peu d'histoire
La sophrologie
est créée en 1960
par le Médecin Neuropsychiatre
Alfonso Caycedo
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Cette méthode a été créée
pour un usage thérapeutique
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Elle connut
un succès international
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Lors du 1er congrès mondial
de la sophrologie en 1970 :
elle est reconnue
comme étant une méthode efficace
par de nombreux confrères du Dr Caycedo
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La sophrologie est ouverte au public
en 1974
comme une méthode
de développement personnel
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Depuis ce jour, elle se développe
dans le but de transmettre
les outils appropriés
aux plus grands nombres
afin de les rendre autonomes
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Les influences
Pour créer la Sophrologie,
le Docteur Caycedo
s'inspire de plusieurs méthodes
qui ont déjà fait leurs preuves
